Bài trong thẻ »bí kíp«

10 “bí kíp” khoa học giúp kéo dài tuổi thọ

1. “Bỏ đói” bản thân Bạn có biết, chúng ta có thể sống lâu hơn nếu cắt giảm chế độ ăn uống, miễn là vẫn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết? Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực hiện chế độ ăn giảm bớt lượng calo có tác dụng chống lão hóa, chẳng hạn như lượng insulin trong cơ thể thấp hơn hay làm giảm huyết áp. 2. Học ngoại ngữ Một bộ não thực hiện tốt các chức năng là chìa khóa cho một cuộc sống [ ... ]

Bí kíp học 15 phút nhưng “vào đầu” cực nhiều

Làm thế nào để chỉ cần học trong thời gian ngắn nhưng hiệu quả vẫn cao!? Tại sao là 15 phút? Trong cuốn “Study Skills for successful Students” (kĩ năng học tập cho những sinh viên giỏi), tác giả có nói, sự tập trung của mỗi người thường ở điểm cao nhất trong 15 phút đầu và giảm dần trong những phút sau đó. Bởi thế, thay vì cố định lịch học là một tiếng cho một đầu bài vở nào đó, bạn có thể chia thành bốn giai [ ... ]